Home

أدوية علاج التهاب أوتار الكتف

علاج ألم عضلة العضد - سطور

أدوية علاج التهاب أوتار الكتف أهداف العلاج الدوائي لالتهاب اوتار الكتف ولالتهاب الأوتار عمومًا هي للسيطرة على الألم وتهدئة الالتهاب، وعليه يتم استعمال نوعين من الأدوية لعلاج مشاكل أوتار. يؤخذ العلاج لمدة عشرة أيام على شكل أدوية أو مرهم يدلك به الكتف. وينبغي أن يرافق ذلك بعض الراحة للمفاصل (دون القيام بأي جهد أو حتى ممارسة الرياضة) إذ يكون العلاج أكثر فعالية عندما يؤخذ الدواء مع فترة من الراحة (80 في المائة من الشفاء)

علاج التهاب وتر الكفة المدورة. ثمّة مجموعة من الخيارات العلاجيّة التي قد يوصِي بها الطبيب في علاجه التهاب وتر الكفة المدورة، والتي نذكر منها الآتي: مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs)، مثل: النابروكسين (Naproxen)، والآيبوبروفين (Ibuprofen) العلاج الطبي لالتهاب أوتار الكتف. إليك طرق العلاج التي تكون عن طريق الطبيب: المضادات الالتهابات: المسكنات الفموية والمراهم الموضعية التي تساعد في تخفيف التيبس والتخلص من الالام التي تعيق تحريك الكتف. الحقن في الوتر: تساعد في تقليل الالام والحد من الالتهابات، ويتم اللجوء. كيف يتم استخدام العلاج الكهربائي لعلاج التهاب الأوتار؟ ج: يتضمن العلاج الكهربائي استخدام النبضات الكهربائية لإصلاح الأنسجة وتنشيط العضلات وتحسين قوة العضلات وتقليل حساسية الألم

التحميل الزائد على الكتف من الأسباب الرئيسة لالتهاب أوتاره، وفقًا لما يقوله الدكتور محمد السيد، أستاذ جراحة العظام بكلية الطب جامعة سوهاج، موضحًا أن حمل حقائب على الرأس باستمرار ورفع الأثقال مثلًا يمثل حملًا على الكتف، مشيرًا إلى أن تغيير الفصول من الممكن أن يسبب التهاب في مفصل الكتف لمرضى الروماتويد مركز الدكتور اسعد احمد / عمان - الاردن 00962799215259يتحدث الدكتور اسعد احمد في هذا الجزء من المقابلة التلفزيونية. البابونج هو عنصر طبيعي تماما وله دور كبير وجيد في معالجة حالات التهاب أوتار الكتف، ويمكننا استخدامه في عملية علاج التهاب أوتار الكتف بطريقة بسيطة وسريعة في المنزل. ويتم تحضير البابونج من خلال وضع البابونج في ماء مغلي، ويترك على النار حتى الوصول للغليان. ADVERTISEMENT تعرف على اعراض التهاب اوتار الكتف واسباب التهاب أعصاب الكتف وطرق علاج الم الكتف والرقبة عن طريقة وسائل سريعة ومجربة حيث يعتبر الكتف هو من مناطق جسم الإنسان الهامة، وهو له فوائد كثيرة ومتعددة، والكتف هو مثله مثل أي.

كيفية علاج التهاب الأوتار. التهاب الأوتار الموضعي هو التهاب يحدث للأربطة والأوتار، وهي تمثل النهايات المدببة للعضلات وتقوم بوصل العضلات بالعظام. الأوتار في حالة حركة دائمة طالما تتحرك العضلات والعظام علاج التهاب أوتار اليد بالاعشاب. تستخدم العديد من الأعشاب الطبيعية في علاج التهاب أوتار اليد بشكل فعال، كما أنها تساعد في تقليل الألم الناتج عن هذا الالتهاب ومن أشهر هذه الأعشاب: الكرك تُوجَد العديد من الطُّرُق المنزليّة التي يُمكن اتِّباعها لعلاج التهاب الأوتار ، وفيما يأتي بعض هذه الطُّرُق: تقوية الجسم، وأماكن الحركة عن طريق مُمارسة التمارين الرياضيّة، وتمارين التمدُّد. التخلُّص من التورُّم عبر لفِّ المنطقة المُصابة بضمَّادات ضاغطة. استخدام. الهدف الرئيس من علاج مرض التهاب الأوتار هو تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، وفي معظم الحالات قد يتم علاج هذا الالتهاب عن طريق الراحة ووضع ثلج على المنطقة المصابة واستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، كما يوجد علاجات أخرى لمرض التهاب الأوتار وهذه العلاجات تشمل في الأغلب عندما يري الطبيب تلك الحالة يستدعي طبيب المخ و الأعصاب لأنه المسئول عن علاجها ، لا تستدعي الحالات التدخل الجراحي و يكون العلاج عبارة عن الراحة التامة دون إجهاد لليد أو للكتف مع الأدوية المضادة للإلتهاب ، يجب الحذر ألا يتم أخذ أي دواء إلا تحت إشراف طبي لأن أي أدوية.

و تعمل تلك الحركة على إراحة الأوتار من الإلتهاب و يجب أن تحنى جسمك و تحرك جسمك و ذراعك بشكل دائري لتقوم بتوسيع الأوتار و إراحتها العسل والليمون لعلاج الم الكتف بالاعشاب يعد استخدام العسل والليمون علاج فعال لالتهاب المفاصل، وبالتالي فهو يستخدم لعلاج الألم الناتج عن التهاب مفصل الكتف. وهو يخلص الجسم من السموم أيضاً *قد يقوم طبيبك أحيانًا بحقن دواء كورتيكوستيرويدات حول الوتر لتخفيف التهاب الأوتار. *تقلل حقن الكورتيزون الالتهاب ويمكن أن تساعد في تخفيف الألم

ادوية متعلقة بعلاج التهاب الاوتار. ايبوبروفين. نابروكسين. ثنائي ايثيل أمين الساليسيلات. ثنائي إيثيل أمين الساليسيلات، ميثيل نيكوتينات. ثنائي إيثيل أمين، حمض الساليسيليك. إيثيل ساليسيلات، ميثيل ساليسيلات، جلايكول ساليسيلات، ميثيل نيكوتينات. تينوكسيكام. ديكسبانثينول. 1- في حاله آلام الكتف المتوسطة الشده. *مسكنات الالم : يمكنها المساعدة في التقليل من شده الالم لـ علاج الم الكتف الايمن و علاج الم الكتف الايسر و علاج التهاب الاوتار في الكتف. *الراحة : تجنب استخدام مفصل الكتف بطريقه يمكن ان تسبب لك ألم او تزيد من حده الألم لديك

أدوية علاج التهاب أوتار الكتف الأسباب والأعرا

لأنقاص الوزن جدول تمارين كمال الاجسام بالصور Pdf

كيفية علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب مجلتك For more information and source, see on this link : https://www.magltk.com/treatment-tendonitis-herbs/ علاج الم الكتف الايمن بالادوية والتدخل الجراح التهاب الأعصاب ادوية علاج التهاب اوتار الكتف

التهاب الأوتار في الكتف: حلول علاجية مضمونة مجلة سيدت

ادوية علاج التهاب اوتار الكتف. يوصي الط بيب في معظم الحالات البسيطة والمتوس طة من التهاب أوتار الكتف باستخدام العلاج غير الجراحي التحف ظي في البداية عن طريق ما يأتي. علاج إلتهاب أوتار الكتف ادوية علاج التهاب اوتار الكتف. Nibras. 09 يونيو 2020 (0) ادوية علاج التهاب اوتار الكتف. التهاب اوتار الكتف طرق علاجها والتخفيف من الالام المصاحبة لها ، يعد الوتر الجزء المسئول عن ربط العضلات بالعظام لنقل القوة المتولدة من انكماش العضلات لسهولة الحركة ، ويحدث التهابات الوتر عند التعرض الي الصدمات. كم يستمر التهاب أوتار الكتف وطرق علاجه من خلال موقع فكرة يعد التهاب أوتار الكتف من الامراض الاكثر شيوعا خلال فصل الصيف خاصة لدي كبار السن وذلك بسبب الاضطرابات في درجات الحرارة الناتجه عن التعرض للمكيفات الهوائية كيفية علاج ألم الكتف. ألم الكتف مشكلة شائعة بين الرجال والنساء من كل الأعمار وهو ما ينتج عن تقلص العضلات أو التواء الأربطة أو خلع المفصل وأحيانًا ما ينتج أيضًا عن مشاكل منتصف الظهر أو العنق

علاج التهاب اوتار الكتف - استشار

  1. يمكنك علاج آلام الكتف الطفيفة في المنزل, ومع ذلك فإنه من المستحسن استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض تزداد سوءا . وفيما يلي أهم طرق علاج آلام الكتف التي تخفف من ألم الكتفين : 1. الكمادات الباردة
  2. علاج التهاب أوتار الكتف. نذكر فيما يأتي العلاج الأوَّلي لالتهاب أوتار الكتف:[4] تناول الأدوية المُضادَّة للالتهاب. تطبيق الثلج على مكان الإصابة. اللُّجوء إلى إراحة المنطقة المُصابة
  3. شاهد أيضًا: كيفية الحفاظ على الصحة في سن الأربعين. علاج التهاب اوتار الكتف بالأعشاب. الألوفيرا: يكون له دور فعال لعلاج التهاب أوتار الكتف حيث يتم تقطيع صبار الألوفيرا على شكل شرائح ويتم أخذ الهلام منه ثم توضع على الكتف.
  4. علاج التهاب الاوتار. اخذ قسط كافي من الراحة. وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة. العلاج الفيزيائي. وصف الادوية المسكنة للالم. وصف ادوية مضادة للالتهاب. اللجوء الى الجراحة في بعض الاحيان
  5. علاج تمزق أوتار الكتف في حال وجود مركز الدكتور اسعد احمد لجراحة المفاصل والطب الرياضي Facebook. Save Image. كيفية علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب مجلتك. Save Image. ادوية علاج التهاب اوتار الكتف.

ادوية علاج التهاب اوتار الكتف . For more information and source, see on this link : https: ادوية علاج التهاب اوتار الكتف . For more information and source, see on this link : https:. علاج تمزق أوتار الكتف في حال وجود مركز الدكتور اسعد احمد لجراحة المفاصل والطب الرياضي Facebook. Save Image. ادوية علاج التهاب اوتار الكتف. كيفية علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب مجلتك. التهاب الأعصاب ادوية علاج التهاب اوتار الكتف. التهاب الأعصاب ادوية علاج التهاب اوتار الكتف أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها التهاب اوتار الكتف وطرق علاج سريعة وفعالة Youtube

التهاب أوتار الكتف: أسباب وأعراض وعلاج - ويب ط

كيفية علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب مجلتك . For more information and source, see on this link : أدوية علاج التهاب أوتار الكتف الأسباب والأعراض Gulf News . For more information and source,. التهاب الأعصاب ادوية علاج التهاب اوتار الكتف. Save Image. طريقة لعلاج التهاب أوتار الكتف Youtube. أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها التهاب اوتار الكتف وطرق علاج سريعة وفعالة شبكة المفي

التهاب أوتار الكتف، الأسباب والأعراض والعلاج ميدكي

آلام مزعجة تصاحب التهاب أوتار الكتف

التهاب وقطع اوتار الكتف وطرق علاجها - الدكتور اسعد احمد

اسباب إلتهاب أعصاب الكتف أفضل طرق العلاج موسوعة. Save Image. ادوية علاج التهاب اوتار الكتف وضوح شهرة مقياس ادوية علاج التهاب اوتار الكتف Comertinsaat Com. آلام الكتف الاسباب و الطرق الحديثة للعلاج. طريقة لعلاج التهاب أوتار الكتف Youtube. كيفية علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب مجلتك. أدوية ومكملات غذائية في بعض الحالات ، لا يمكنك علاج آلام الكتف بطريقة سببية، لا يمكن التراجع عن ارتداء مفصل الكتف (هشاشة العظام). آلام مزعجة تصاحب التهاب أوتار الكتف تخلص منها. تمارين علاج الام الكتف 1.تمرين باندول للتمدد : عند القيام بهذا التمرين تحتاج أولاً تحقيق إسترخاء الكتف مع الوقوف منحني قليلاً، والسماح للذراع المتضرر من التيبس بأن ينزل إلي الأسفل

كيفية علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب؟ » مجلت

التهاب أوتار الكتف: العلاج. يتضمن علاج التهاب أوتار الكتف مجموعة من الأساليب العلاجية سواء في المنزل أو عند الطبيب، تعرف عليها: 1. العلاج الطبي لالتهاب أوتار الكتف. إليك طرق العلاج التي تكون. علاج التهاب أوتار اليد. أما علاج التهاب أوتار اليد، يكمن في عدة طرق وفقًا، لاستشاري جراحة العظام، وأهمها:-العلاج التحفظي أي بدون تدخل جراحي، بتناول أدوية مضادة للالتهابات، مع الراحة التامة أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها التهاب اوتار الكتف وطرق علاج سريعة وفعالة شبكة المفيد . For more information and source, ادوية علاج التهاب اوتار الكتف . For more information and source, see on this link :.

اسباب إلتهاب أعصاب الكتف أفضل طرق العلاج - موسوع

يتضمن علاج التهاب اوتار الكتف مجموعة من الأساليب العلاجيه سواء فالمنزل او . عند الطبيب، تعرف عليها: 1. العلاج الطبي لالتهاب اوتار الكتف . إليك طرق العلاج التي تكون عن طريق الطبيب ٢- علاج التهاب اوتار الكتف بالكمادات الساخنة: فهي تعد مثل الكمادات الباردة في أستخدامها لعلاج التهاب اوتار الكتف، حيث يتم وضع ماء دافئ في كيس، ثم لفها بقطعة من القماش، ثم وضعها على الكتف يعتبر إلتهاب أوتار الكتف من أكثر أمراض المفاصل والعظام والظهر المنتشرة وخاصةً مع تقدم العمر.. ويؤدي إلى صعوبة الممارسات الحياتية اليومية بالإضافة إلى العديد من المضاعفات

التهاب اوتار الكتف. تغيرات تنكسية في الوتر او اصابات الكتف. Sep 21 2018 التهاب أوتار الكتف من الممكن أن يشفى تلقائيا في بعض الحالات هذا ما يؤكده أستاذ جراح علاج التهاب اوتار الكتف بطرق أخرى: إن علاج التهاب أوتار الكفة المدورة قد لا يحتاج في البداية غير الراحة، وعدم تحريك المفصل، واستخدام مضادات الالتهاب، ولكن لو ازدادت حدته سيكون هناك علاج طبي. علاج إلتهاب أوتار الكتف. يتضمن علاج إلتهاب أوتار الكتف مجموعة من الأساليب العلاجية سواء في المنزل أو عند الطبيب. علاج طبي. إليك طرق العلاج التي تكون عن طريق الطبيب: العلاج الطبيعي أفضل طريقة لعلاج التهاب الكتف قلة النشاط البدني تسبب التهاب في أوتار الكتف جدة- ولاء حداد الأحد,28 تشرين اﻷول (أكتوبر) 2018 - 19:3 أعراض التهاب الأوتار في الكتف التهاب أوتار الكفَّة المدوَّرة تُرافق التهاب أوتار الكفَّة المدوَّرة (بالإنجليزيّة: Rotator cuff tendinitis) في الكتف مجموعة من الأعراض، وفيما يأتي بعض منها:[1] سماع صوت طقطقة عند رفع الذراع إلى.

علاج التهاب أوتار الكتف. إذا استمر الألم فقد يقترح الطبيب جلسات الارتشاح (3 جلسات في الأسبوع على فترات) وتنطوي عملية الارتشاح هذه على حقن الكورتيزون حول الأوتار المصابة وتعمل على تخفيف الألم ومعالجة الالتهاب وهذا. التهاب وتر عضلة البايسبس Biceps Tendinitis. الألم في الجزء الأمامي من الكتف وضعف في الكتف نفسه هي الأعراض الشائعة لالتهاب وتر العضلة ذات الرأسين. يُمكن علاج الحالة بكل سهولة عن طريق راحة الكتف. التهاب أوتار الكتف بسيط نسبيًا ، وهو تورم في أوتار الكتف ، وغالبًا ما يكون بعيدًا عن التآكل مع التمزق التالي قليلاً بقصد أن تكون مسطحًا بدرجة أكبر إلى نفس الدرجة التي تتقدم بها في السن الرياضيّون المحترفون ليسوا الوحيدين المعرضين للإصابة بمشكلة التهاب أوتار الكتف الذي تتسبّب في تحديد الحركة. فالجميع عرضة لهذه الحالة المتعبة والمؤلمة

كيفية علاج التهاب الأوتار: 9 خطوات (صور توضيحية) - wikiHo

التهاب وتر الكتف. الوتر هو مجموعة من الأنسجة الليفية التي تربط العظام بالعضلات، وهي مصممة لتحمُل الانحناء والامتداد والالتواء، ولكن في حال إصابة هذه الأوتار فقد يحدث فيها التهاب أو تمزُق يؤدي إلى الألم الموضعي حول. إنه مضاد التهاب طبيعي رائع وهو النبات الأكثر فعالية في علاج آلام التهاب المفاصل وخاصة التهاب الكتف.. تُستخدم عشبة مخلب الشيطان لتخفيف وتسكين الألم والالتهاب وخاصة للمصابين بالتهاب المفاصل والتهاب العضلات فهو يعتبر. التهاب الوتر في الكتف. يُعرّف الوتر بأنَّه أحبال ليفية سميكة تربط بين العظام والعضلات، ويتسَّبب التهابه بالشعور بالألم حول المفصل لا سيما عند تحريك المنطقة المصابة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ جميع أوتار الجسم قد تُصاب. علاج التهاب اوتار الكتف بالاعشاب 2021. الأوتار عبار عن أحبال ليفية غليظة وظيفتها الربط بين العضلات بالعظام، لذلك أي التهاب في الوتر قد يحدث ألم شديد في المنطقة كلها بما فيها العظام والعضلات. المجلة الطبية التهاب أوتار الكتف هو حالة صدمة محرجة للغاية للأشخاص الذين يعانون منها. في الحالات الشديدة ، يحد من الحركة ويسبب ألماً شديداً.يمكن أن يمنع التهاب الأوتار في الكتف الشخص من القيام بأنشطته اليومية لعدة أيام

أسباب التهاب اوتار اليد وأعراضه وطرق العلاج بـ أفضل 4 تماري

العلاجات الممكنة. تنظير المفصل علاج متاح لالتهاب أوتار الكتف ولكن لا يتم اللجوء إلى الجراحة إلا في الحالات المستعصية، لكن قد يقترح الطبيب بديلًا أكثر تحفظًا. بالإضافة إلى الراحة ووضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة. يمكن علاج التهاب أوتار الكتف بطرق مختلفة ككمادات الثلج، أو استخدام العمليات الجراحية، أو بالطرق المنزلية، تعرف من المقال على المزيد من طرق العلا آلام الكتف : اسباب وتشخيص وطرق علاج مشكلة مفصل الكتف المتجمد ما هي آلام الكتف؟ ما يطلق عليه معظم الناس اسم الكتف هو في الواقع مجموعة من المفاصل والأوتار والعضلات التي تعمل معاَ لتسمح. عمومية التهاب الأوتار الكتفي هو التهاب واحد أو أكثر من الأوتار التي تنتمي إلى عضلات ما يسمى الكفة المدورة. عادةً ما يكون أولئك الذين يمارسون الرياضة مثل التنس أو السباحة ، يمكن أن يحدث التهاب الأوتار الكتف لأسباب مختلفة تستخدم بعض الأعشاب لتهدئة الألم والالتهاب الذي يصيب التهاب الأوتار حيث يأتي العلاج بالأعشاب الطبيعية كإضافة إلى العلاج الأساسي بالعقاقير والأدوية التي يصفها الطبيب المعالج، بحيث يجمع المريض بين الراحة واستخدام.

علاج الم الكتف الايمن الناتج من التهاب العصب العضدي. عادةً ما يزول التهاب العصب العضدي من تلقاء نفسه. ولكن قد يصف الأطباء بعض الأدوية المسكنة للألم، مثل: مضادات الالتهاب. أدوية لعلاج آلام. 7 تمارين لعلاج إلتهاب أوتار الكتف ما هى طريقة النوم الصحيحة التى تريح الأعصاب و العضلات؟ إحذر أعراض إلتهاب وتر إكليس و ماذا أفعل عند التعرض لهذه الأعراض

في الواقع، يعتبر التهاب أوتار العضلات ذات الرأسين العضدية من الأسباب الرئيسية لظهور آلام في منطقة الكتفين. ومع مرور الوقت، يمكن أن يتفاقم الوضع، مما قد يسبب تلفا جزئيا في الأوتار أو تمزقا أدوية لعلاج الم الكتف الايمن. الطبيب وحده من يحدد الأدوية اللازمة لعلاج الم الكتف الأيمن وفقا لسبب الألم والحالة العامة للمريض والفئة العمرية وغيرها من المعايير الأخرى علاج التهاب اوتار الكتف بطرق أخرى: إن علاج التهاب أوتار الكفة المدورة قد لا يحتاج في البداية غير الراحة، وعدم تحريك المفصل، واستخدام مضادات الالتهاب، ولكن لو ازدادت حدته سيكون هناك علاج طبي

مسكن ادوية علاج التهاب اوتار الكتف. دواء بروفينيد لعلاج الالتهابات الروماتيزمية المزمنة وخاصة التهابات المفاصل Profenid روشتة. علاج الم الكتف الايمن بالادوية والتدخل الجراحي. علاج التهاب اوتار الكتف في عيادة الدكتور مازن كردية أفضل دكتور عظام في عمان جراحة العظام و المفاصل و العمود الفقري تنظير المفاصل Dr Mazen Kurdiyyeh Al Istiklal Street Photos Album Jeeran Amman علاج التهاب أوتار اليد بالأعشاب علاج التهاب الأوتار بالأعشاب - ويب ط . فيما يلي أبرز الأعشاب التي تساعد في علاج التهاب الأوتار. 1- الصفصاف الأبيض يحتوي اللحاء أو الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين Salicin، وهي مادة ذات تأثير.

أعراض التهاب وتر الكتف - موضو

طرق علاج التهاب أوتار اليد: مضادات الالتهابات والكورتيزون الذي يساعد على تخفيف الألم هو أفضل علاج لالتهاب الأوتار كما أن العلاج الطبيعي له تأثير فعال وكبير في الشفاء من التهاب أوتار اليد. علاج_التهاب_اوتار_الكتف‬‎ - Explor اسباب و علاج التهاب عصب الكتف. للإلتهاب ، يجب الحذر ألا يتم أخذ أي دواء إلا تحت إشراف طبي لأن أي أدوية أخرى قد تتداخل مع عمل جهاو المناعة و يحدث عواقب وخيمة لقدر الله . أسباب آلام الكتف تعتبر الأوتار من أهم الأعضاء التي توجد في الجسم، حيث أنها تعمل على ربط العضلات بالعظام، كما أنها تساعد على الحركة، و الجدير بالذكر أنه قد يحدث أن صاب الأوتار بالالتهابات، وغالبا ما تصيب أي وتر في الجسم، مسببة الألم. الثلج في علاج الام الكتف : حيث يُستخدَم كيس الثّلج مدة 15-20 دقيقةً، بوضعه باتّجاه عظمة التّرقوة، مع إرجاع اليد المُصاب كتفُها. وراء الظّهر، لإظهار أوتار الكتف. التّدليك في علاج الام الكتف.

كيفية علاج التهاب الأوتار - سطو

يعتبر إلتهاب مفصل الكتف أشهر آلام الكتف الناتجة من الرياضة و الحركة المفرطة لمفصل الكتف. حيث أنه يوجد 15% من الرجال و 25% من السيدات يعانون من آلام مفصل الكتف. ماهو إلتهاب أوتار الكتف علاج ألم الكتف . وضع الثلج على الكتف المصاب في غضون 48 ساعة من الإصابة يحافظ على منع حدوث التورم، ويمكنك بالتناوب وضح قطعة من الثلج لمدة 15 دقيقة ثم قربة من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة، وتكرار الأمر لمدة 10 ساعات